16 maja

są tacy ludzie którzy czują szacunek pod tym względem do drógiej osoby. Ale są też tacy Ci których nie lubie, mówią dobra to dawaj solo chce zobaczyć co tam potrafisz, pokaż jak złamać ręke albo szpagat czy coś takiego. Raczej to sa osoby w wieku 16-18 lat którzy myślą, że mają kolegów to są kimś, Ja osobiscie na codzień nie chodze w koszulkach, z [...]

[...] Ja jestem osobą bardzo bezkonfliktową i jakoś przez 16 lat życia udało mi się unikać bójek, osoby które mnie dobrze znają praktycznie wszyscy wiedzą że trenuje, no i raczej maja o mnie takie zdanie że nie warto próbować, a osoby wiedzą a nie powinny wiedzieć to... spotkałem się z zaczepkami w stylu ,,sprawdźmy co potrafisz'' ale takich d****i [...]

Witam. Gram w klubie w piłkę nożną i kocham ten sport (pozdr. dla Isaleny : )), lubię też oglądać mecze i generalnie interesuję się sportem, trochę wkurzające jest jak kupuję jakąś gazetę piłkarską w sklepie i ludzie się dziwnie gapią ale idzie się przyzwyczaić. Macie rację, że w większości przypadków kobiety nie mają co konkurować z facetami ale [...]

[...] nastepujaco : Powstalo w Azji i bylo wymyslone przez Azjatow dla Azjatow, a wlasciwie dla chinczykow. Nie jestem ekspertem w tej dziedzinie wiec moge sie mylic, ale Azjaci maja zupelnie inne warunki fizyczni niz Europejczycy czy tez Muzyni, i to co jest skuteczne przy ich budowie ciala rozmiarach,szybkosci i tradycji niekoniecznie musi byc [...]

Zdołałem policzyć jakie jest moje dzienne zapotzrebowanie kaloryczne , wynosi ono 2468 kcal to gratuluję ale czy nie za mało? Białko: 2g na 1kg masy do 2,5 śmiało Węglowodany: 1,5g na 1kg masy węgle to reszta... Tłuszcze: 1,7g na 1kg ciała tu bym ciachneła do góra 1, ale tak też OK. Powychodziło mi po obliczeniach, że w swojej dziennej diecie [...]

tak dokladnie wymiary sa malo wazne,ale te 175kg chce tez zobaczyc. Aha i tak jak zwykle najwiecej do powiedzenia maja 16-18latkowie.

Widzę, że bez rozpisanej diety się nie obejdzie. Przez ostatnie dni czytałem i analizowałem artykuły na tym forum. Najbardziej ciekawy z mojego punktu widzenia był tekst i ektomorfikach, jako że okazało się że należę właśnie do tej grupy. Wszystko się zgadza, jem normalnie a waga dużo poniżej normy, jestem chudy a mam dużo energii, no i sprawa z [...]

Kto powiedział, że się nie da zrobić, bo ja na pewno nie, wręcz przeciwnie dostałem listę ćwiczeń, które mają pomóc, no ale widzę ty wiesz lepiej. Nie wiem dlaczego zdanie "bym chciał przybrać na masie, to muszę to zrobić tak aby ominąć obciążanie kolan." wziąłeś za nic nie robienie, myślałem, że słowa są proste do zrozumienia, unikać obciążania, [...]

A tu będą "zawody" nie dość, że bez związku a do tego sponsor, z którym również związek się skłócił. I szczerze wątpię żeby FA wycofało się bo chcieli więcej kasy. Oni kasę mają. Związek klepie biedę i zbiera ile się da od zawodników. Sopot miał swój klimat. Fajnie jakby klimat został czy to związek czy nie. Mimo wszystko mam nadzieję, że staną na [...]

Bauerfeind SofTec Genu stabilizator kolana Wskazania: * Niestabilność ACL, MCL i LCL ( więzadło krzyżowe przednie, przyśrodkowe i boczne); * Stabilizacja przed i po rekonstrukcji wiązadeł; * Zmiany zwyrodnieniowe w obrębie stawu kolanowego; * Długotrwała rehabilitacja; * Terapia sportowa; * RZS (reumatoidalne zapalenie [...]

8 wejść- 30zł 12 wejść- 40zł 16 wejść- 50zł ale mają ceny skoczyć do góry Siłownia OSiR

Wyniki meczów 1. rundy singla kobiet 14.01: Serena Williams (USA, 1) - Emilie Loit (Francja) 3:6, 7:6 (7-5), 7:5 Kim Clijsters (Belgia, 4) - Samantha Reeves (USA) 6:2, 6:1 Monica Seles (USA, 6) - Lubomira Kurhajcova (Słowacja) 6:0, 6:1 Anastazja Myszkina (Rosja, 8) - Eva Fislova (Słowacja) 7:5, 6:3 Chanda Rubin (USA, 10) - Melinda Czink [...]

[...] 10/10/10 (8 kg) Dieta: Trzymana Suplementacja: Olimp Gain Bolic 6000: Po śniadaniu - 50g Po południu -50g Olimp Carbo: Po treningu - 50g Relacja: Kolejny dobry trening. Niestety z powodu bólu nadgarstka mniejsze ciężary na bicepsie. Od maja startuję z nowym planem treningowym, a będzie nim FBW, ale to jeszcze później o wszystkim napiszę. Pozdro

Kortyzol nie jest zły Niektóre chłopaki mają powystrzelany w okolice 25. W sumie sam się boję co jest u mnie, spodziewam się powyżej granicy. ja sądziłem, że wszystko będę miał wystrzelone w kosmos %) 16.03.2016r - Tydzień 2 Dieta 1. 180g twarogu półtłustego, 50g śmietany 18%, 30g jogurtu nat, 20g sera żółtego, 20g polędwicy, 3 wafle ryżowe 2. 45g [...]

Bylem w zeszlym roku odwiedzic znajomych, nie ma tragedii, grunt ze korzystaja z dobr naturalnych, maja nawet podgrzewane ulice... i to za darmo prawie bo energia cieplna z wulkanow itp. Musza sie troche rozbudowac bo tam w sumie nic nie ma a kasy potrzebuja, eksport / import musi byc. O islandii powiem tak: swietnie jest grzac sie w gorocych [...]

Ty nie musisz sądzić. To Ciebie inni będą sądzić. Wygląd dużo mówi o człowieku. Ludzie naćwiekowani różymi ozdóbkami, mają coś(nie mnie oceniać co dokładnie) "nie tak" pod sufitem. http://www.sfd.pl/zablokowane1.txt Tak mówi nauka. Jak za takie coś dajecie mi BAN-a, to rzeczywiście jest to potwierdzenie. Dziękuję. A w ogóle, to [...]

[...] i Woodleya. Zaj**iste UFC jest ostatnio ... dobrze ze DC nie sra przed Rumblem i JJ ani Miocic przed nikim. To samo pisalem ostatnio i też mnie to zniesmacza, ze pasy maja zawodnicy wcale nie najlepsi, do tego szukający wygodnych i dochodowych walk mam nadzieję że kwestia pasa w FW sie w końcu rozwiąże (w sensie albo go Conor zacznie [...]

69zorg - Załamka koleś... Doucz się zanim takie bzdury zechcesz jeszcze raz napisać. Jak większość społeczeństwa(tępa większość) nie rozumiesz, że "koks" nie musi oznaczać wielkiego bydlaka(przykład: piłkarze i kolarze). P.S. Pan Janek też zawdzięcza niecodzienną jak na swój wiek siłę/sprawność/masę, dobrym polskim obiadkom u [...]

Kobiety boją się ciężko trenować na siłowni,w obawie o nadmierny rozrost muskulatury.Zwykle takie panie,nie mają żadnych efektów,a tracą jedynie czas na wykonanie jakiejś ilości ruchów,z ciężarem,którym mogłyby zrobić ich,4 razy więcej.Trzeba zdawać sobie sprawę,że oprócz treningu oporowego,na skład Waszego ciała ma wpływ wiele czynników,a nie [...]

[...] leku ktore dziadek dostal w aptece. po pierwsze... Omnadren apteczny różni się w zależnosci od serii. Ja kupiłem i jedno pudlo blade drugie jak sok jogodziany. wszystkie maja paski po drugie... Ilosć płynu we fiolkach moze optycznie sie różnic dlatego ze fiolki to nie inżynieria jądrowa - czesem wyjdzie denko mocniej wklęsłe , czasem mniej. [...]